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“愛自己的體態但仍然想減肥是 100% 沒有衝突的。”

自愛接納和想要緊實線條是不會相互排斥的。

擁有積極的態度，在於如何設定你的意圖和目標，讓你最快樂。

常見問題

我需要有健身中心的會籍嗎？

沒有必要，但是，如果您有現有的會籍，可使課程變得更容易。例如，健身中心有一系列您可以使用的設備，也有跑步機，讓您在任何天氣下進行有氧運動。

課程內容是關於什麼的？

我設計的减肥、纖體、瘦身課程與一般的鍛煉計劃不同。這個課程沒有任何舉重或需要使用健身器械和設備。您不需要擁有健身中心的會籍來參加此課程，我們專注於有氧運動和較輕的阻力訓練。

課程有固定的時間表或地點嗎？

所有的鍛煉都不用上健身房，在家也能輕鬆學健身，達到體態雕塑的效果。整個減肥課程也可以按照您自己的時間表進行！

我需要購買任何健身器材、儀器、運動產品或訓練機嗎？

我的課程訓練設計包含一些健身器材來完成。它們都是非常適合放在家裡的小型簡單的健身器材，所以是值得投資。話雖如此，如果你不想購買任何東西，你也可以在沒有這些設備的情況下完成所有的鍛煉。

我可以在課程期間可以與教練面對面上堂嗎？

當然可以，您的課程送您兩次免費網上1 對1私人健身課堂和營養諮詢。此外，在再送您港幣$200 折扣在下一節課堂使用。還有更多更多的1 對1的居家健身Zoom套餐，提供客製化線上健身課程，供您選擇。保證您的整個減肥旅程也有優質教練陪伴你身邊，隨時隨地都可以線上減肥健身。

我從這個課程中得到什麼?

我的減肥課程將能夠幫助您打造女性魅力身體曲線：

收緊核心肌肉，擺脫惱人的腰間脂肪
打造臀部上緣的曲線，讓你的臀部更圓更翹
緊緻手臂告別蝴蝶袖，遠離拜拜肉!
讓你擁有健美的身材，更苗條的體型

這個課程會令我變成筋肉人? 「練到肌肉一嚿嚿嘅大隻佬」嗎?

女生們請放心，我精心設計的這個課程就是為了防止 「練成筋肉人」的困擾發生。大家所擔心的「練到肌肉一嚿嚿」的副作用，都是健美運動員長年累月極辛苦的訓練，並且要嚴格控制飲食，還會使用補充劑及激素。因此在這個課程訓練下，女生的肌肉會增加，但變成健美先生身形幾乎是不可能的。所以這個課程是我為女生們費盡心思創造出來的解決方案。當中的阻力訓練正是女生們修靚線條，改善鬆弛的肥肉，加速消脂的恩物。可幫助您獲得健美的身體，人魚線、馬甲線等肌肉線條亦可以練出來。